반응형 감자1 아침에 먹으면 좋은 음식 현대인들은 못 먹어서라기보다는 너무 많이 먹어서 병을 얻는 경우가 많다고 들었습니다. 그래서 다이어트며 건강에 관심을 많이 가지기도 합니다. 그렇다고 하여 무조건 야채과일만 고수하면서 먹는다면 영양에 불균형이 올 겁니다. 그렇다면 어떻게 먹어야 몸에 좋고 어떤 게 좋지 않은 건지 알아두면 좋지 않을까 하는 생각입니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 아침식사는 공복기간이 길어서 위장에 좋은 음식을 먹어야 한다고 합니다. 그리고 화장실 가기에도 편한 음식을 먹어야겠죠? 그래서 미지근한 물을 마시는 게 좋다고 합니다. 카페인이 든 커피보다는 미지근한 물을 마시고 체내 독소를 물로 헹궈내서 나가끔 하는 게 장건강에 좋습니다. 그리고 양배추가 좋습니다. 위의 점막재생과 위를 보호해 주는 비타민 U가 풍부한 양배추는 배.. 2023. 9. 17. 이전 1 다음 728x90
