전체 글854 월급이 적어도 돈 모으는 방법 5가지｜생활비 줄이고 목돈 만드는 재테크 습관 월급날이 되면 기분이 좋아집니다. 하지만 카드값과 생활비, 각종 공과금을 내고 나면 통장에 남는 돈이 별로 없습니다.열심히 일하는데 왜 돈은 모이지 않을까요?돈을 모으려면 반드시 월급이 많아야 한다고 생각하기 쉽습니다. 물론 소득이 높으면 저축할 여유도 커집니다. 하지만 월급이 적더라도 지출을 관리하고 작은 금액부터 꾸준히 모으는 습관을 만들 수 있습니다.오늘은 평범한 직장인도 실천할 수 있는 돈 모으는 방법 5가지를 알아보겠습니다.1. 월급이 들어오면 저축부터 하기돈이 남으면 저축하겠다는 생각으로는 목돈을 만들기 어렵습니다. 생활비를 쓰다 보면 예상하지 못한 지출이 생기기 때문입니다.가장 쉬운 방법은 월급날 일정 금액을 저축통장으로 자동이체하는 것입니다.예를 들어 월급이 200만 원이라면 처음에는 10.. 2026. 11. 2. 삼성 KT 한국시리즈 1차전 프리뷰, 선발투수와 경기 일정 정리 기아의 패배로 응원하던 가을야구는 끝났지만, 프로야구의 마지막 승부는 이제 시작됩니다. 삼성 라이온즈와 KT 위즈가 한국시리즈에서 우승을 놓고 맞붙습니다.이번에는 기아 팬의 아쉬움을 잠시 내려두고, 두 팀의 전력과 경기 흐름에 집중해보려 합니다. 첫 경기는 언제 열리고, 어떤 장면을 눈여겨보면 좋을까요?1. 삼성 KT 한국시리즈 1차전 일정항목내용경기 날짜2026년 11월 3일 화요일시작 시간오후 6시 30분장소수원 KT위즈파크대진삼성 라이온즈 vs KT 위즈예고 선발삼성 최원태 · KT 대니엘정규시즌 1위 KT가 홈에서 삼성을 맞이합니다. 한국시리즈는 7전 4선승제로, 먼저 4승을 거두는 팀이 우승합니다.2. 대니엘의 낯선 공, 최원태의 반등KT 선발 데이비스 대니엘은 정규시즌 10경기에서 5승 2패,.. 2026. 11. 2. 콜레스테롤 낮추는 음식 7가지, 50대 혈관 건강을 위한 식단 50대가 되면 건강검진 결과표에서 유독 눈여겨보게 되는 수치가 있습니다. 바로 콜레스테롤입니다.평소 기름진 음식을 많이 먹지 않는데도 LDL 콜레스테롤 수치가 높게 나와 걱정하는 분들이 있습니다.콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질이지만, LDL 콜레스테롤이 지나치게 높으면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이는 동맥경화 위험이 커질 수 있습니다.그렇다면 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요?중요한 것은 특정 음식을 많이 먹는 것보다 포화지방을 줄이고 식이섬유와 불포화지방이 풍부한 식단을 꾸준히 유지하는 것입니다.오늘은 콜레스테롤 관리에 도움이 되는 음식 7가지를 알아보겠습니다.1. 귀리 – LDL 콜레스테롤 관리에 좋은 곡물귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 식이섬유가 들어 있습니다.수용성 식이섬유는 장에서 담즙산의 .. 2026. 11. 2. 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유 5가지, 50대 이후 혈관 건강 관리법 건강검진을 받고 나면 생각보다 많은 사람이 콜레스테롤 수치 때문에 걱정합니다.평소 기름진 음식을 즐겨 먹지 않는데도 LDL 콜레스테롤이 높게 나오거나, 체중은 정상인데 중성지방 수치가 올라가는 경우도 있습니다.콜레스테롤은 우리 몸의 세포막과 호르몬 등을 만드는 데 필요한 물질입니다. 하지만 혈액 속 LDL 콜레스테롤이 지나치게 높아지면 동맥경화와 심혈관질환 위험이 커질 수 있습니다.특히 50대 이후에는 식습관뿐 아니라 노화, 호르몬 변화, 만성질환 등 여러 요인을 함께 살펴봐야 합니다.오늘은 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유 5가지와 건강하게 관리하는 방법을 알아보겠습니다.1. 포화지방과 트랜스지방을 많이 섭취하기 때문입니다콜레스테롤이 높은 원인 중 하나는 지방의 종류와 관련이 있습니다.삼겹살의 지방 부위.. 2026. 11. 2. 광주 챔피언스시티 분양가와 청약 결과 총정리, 기아챔피언스필드 옆 아파트의 미래는? 광주 기아챔피언스필드 주변을 지나다 보면 대규모 공사 현장이 눈에 들어옵니다. 한때 광주 산업의 중심이었던 옛 전방·일신방직 부지가 새로운 주거·상업 중심지로 바뀌고 있기 때문입니다.이곳에 들어서는 대규모 아파트가 바로 올 뉴 챔피언스시티입니다.기아챔피언스필드와 가까운 입지에 더현대 광주 개발 계획까지 더해지면서 광주 부동산 시장에서 관심을 받고 있습니다.과연 분양가는 얼마이고, 청약 결과는 어땠을까요? 2026년 11월 기준으로 확인된 정보를 정리해 보겠습니다.1. 광주 올 뉴 챔피언스시티, 어떤 아파트일까?올 뉴 챔피언스시티는 광주 북구 임동 100-1번지 일원에 조성되는 대규모 복합개발 사업의 주거시설입니다.챔피언스시티 1차 주요 정보위치 : 광주 북구 임동 100-1번지 일원1차 분양 규모 : 총.. 2026. 11. 1. 골다공증에 좋은 음식 7가지, 50대 이후 뼈 건강 지키는 식단 50대가 넘어서면 근육뿐 아니라 뼈 건강에도 관심을 가져야 합니다.특히 여성은 폐경 이후 에스트로겐이 감소하면서 골밀도가 빠르게 낮아질 수 있습니다.문제는 뼈가 약해져도 초기에는 특별한 증상이 없다는 것입니다. 그러다가 가벼운 충격으로 손목이나 척추, 고관절에 골절이 발생하기도 합니다.골다공증 예방에는 적절한 운동과 함께 칼슘, 비타민D, 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.오늘은 일상에서 쉽게 먹을 수 있는 골다공증에 좋은 음식 7가지와 뼈 건강을 지키는 생활습관을 알아보겠습니다.1. 우유 – 칼슘을 간편하게 섭취하는 음식우유는 대표적인 칼슘 공급원입니다.일반 우유 한 컵(약 200mL)에는 대략 200mg 이상의 칼슘이 들어 있습니다.단백질도 함께 섭취할 수 있어 중년의 뼈와 근육 건강에 도움이.. 2026. 11. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 143 다음 728x90
