반응형 운동2 [SGYM신세계점] 광주 광천동 헬스장 광주에 광천동이랑 농성동 사이에 헬스장이 하나 있습니다. 광천동에 있는 헬스장이라고는 기아 복지관에서 운영하는 기아 헬스장이 있고 그리고 SGYM헬스장이 있습니다. 기아 헬스장은 기아 복지관이어서 그런지 기아 직원 가족들에게 많이 할인해주는 헬스장으로 알고 있고 SGYM헬스장은 오픈 한진 1년이 채 되지 않은 헬스장입니다. 예전에 알고있는 헬스장과는 비교가 되지 않을 만큼 넓은 곳이어서 놀랬습니다. 나이가 50이 넘고서부터는 헬스장보다는 천변 걷는거나 수영장이 익숙해서 헬스장은 젊은애들의 전유물인 줄 알았습니다. 역시나 젊은애들이 많기는 했습니다. 개인 락커가 있어서 소지품 보관이 가능하고 운동복도 따로 구입하지 않고 비치해두고 있었습니다. 그런데 기계들이 너무 많아 어떻게 사용해야 하는지 도통 알수가 .. 2022. 9. 18. 치매 예방법 얼마 전부터 자꾸 뭔가를 자주 깜빡합니다. 숫자부터 시작해서 물건들 노트북 비번까지.. 나이가 50이 넘고 보니 건망증이겠거니 생각하지만 치매로 가면 어떡하나 하는 생각이 듭니다. 그래서 치매를 예방하는 방법에는 뭐가 있는지를 알아보았습니다. 치매란 무엇인가 치매가 뭘까요? 후천적으로 기억 언어 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 할수 없는 상태의 임상 증후군을 말합니다. 흔히 말하는 노망이라고 부르기도 합니다. 뇌세포의 손상을 치매라고 불리웁니다. 치매는 치료보다 예방이 우선 치매는 치료보다 예방하는 방법밖에 없다고 합니다. 알츠하이머병에는 뾰족한 예방법이 없는데 비해 혈관성 치매는 중년부터 꾸준히 노력하면 얼마든지 예방할 수 있는 치매입니다. 더군다나 혈관성 치매는 초기에.. 2021. 9. 20. 이전 1 다음 728x90
