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백수해안도로에서 만난 노을 해마다 가을이면 아이들을 데리고 영광에 있는 백수 해안도로를 가본다. 추석 명절이면 꼭 한 번쯤 노을을 만나러 영광으로 달리곤 했다. 이번 명절때도 마찬가지였다. 오후 3시가 지나면서 노을을 보러 영광으로 가자고 했다. 몇 번을 가봐서 그런지 아니면 백수 해안도로의 노을이 얼마나 멋있는지를 알아서인지 아이들은 흔쾌히 그러자고 했다. 먼저 해 지는 시간을 체크하고 영광의 백수 해안도로로 향했다. 광주에서 1시간이 넘게 걸리는 시간이라 결코 가까운 거리는 아니었지만 그래도 노을을 보고자 출발하였다. 날씨가 맑은 날이였는데 해가 질 때가 되었을 땐 구름으로 가득해지기 시작했다. 구름사이로 넘어가는 햇살이 또 다른 장관이기도 했지만 그래도 구름이 있어서 조금 아쉬웠다. 해마다 보는 광경인데 볼때마다 같은 풍경은.. 2023. 10. 4.
[추석영화] 30일 처음엔 1947 보스턴 영화를 보러 갈 계획이었지만 시간이 맞질 않아 영화 30일로 계획을 변경했다.. 추석연휴에 그래도 코믹한 영화한편을 왠지 봐줘야 할 것 같아서... 코믹하고 약간 달달한 영화를 보지 않으면 왠지 명절이 허전하다. 그래서인지 추석 연휴엔 티비에서도 꼭 흘러간 옛 영화를 반드시 상영하는지도 모르겠다. 어려서는 성룡이 나오는 홍콩영화를 방송했던 기억이 있지만 나만의 기억인지도 모른다. 암튼 나에겐 추석엔 좀 코믹하고 재미있는 영화를 봐줘야 할거 같은 생각이 들기도 한다. 그래서 택한 영화 30일 그리고 오늘 개봉한 따끈따끈한 영화 30일을 봤다. 처음으로 영화를 상영한 후에 입장하는 일이 벌어졌다. 차가 막히기도 했고 시간이 빠듯하게 가기도 했다. 그래서 너무나 허겁지겁 달려가서 자리를.. 2023. 10. 3.
[전남화순카페] 베이시스 추석에 산소를 다녀오다가 화순에 새로운 카페가 생겼다 하여 들려보기로 했다. 카페의 주소는 화순읍이였지만 화순읍의 한적한 길 한쪽에 카페건물이 있다. 시골 카페들이 그러하듯 주차장도 아주 넓다. 이 카페는 풍경맛집인거 같다. 파란 하늘에 이쁜 나무에 초록의 잔디에 그리고 쉴 수 있는 의자까지 쉬어가기 딱 안성맞춤인 카페인 거 같다. 베이시스는 카페 안 모습이 대체적으로 하얗다. 1층은 민트색깔의 선반들이 하얀색과 잘 어우러져 있어서 더 깔끔해 보인다. 그렇지 카페는 깔끔이 생명이지... 2층으로 올라가는 계단도 화이트톤으로 되어서 깨끗함이 너무 좋았다. 우리는 1층에 자리하고 아이들이랑 커피랑 아이스티를 주문하였다. 그런데 커피숍들의 커피가격이 그러한지 너무 비싸다는 느낌을 받았다. 밥값못지 않은 커피값.. 2023. 10. 3.
[영화] 플로라 앤 썬 존 카니 감독의 영화 '플로라 앤 썬'을 봤다. 평점도 그다지 나쁘지 않았고 조셉 고든 레빗의 그윽한 눈빛이 돋보이는 잔잔한 드라마라고 하여 검색을 해보고 혼자 보기 딱 좋은 영화일 거 같아서 관람하기로 맘 먹었다. 사실 추석이 가까워서 그런지 극장엔 개봉하는 영화가 그다지 많지 않았다. 개인적으로 나는 영화는 혼자 보기 때문에 호러나 스릴러 그리고 액션보다 드라마나 코믹을 선호한다. 그러한 나의 취향에 딱 맞는 영화인 거 같은 느낌에 고르게 된 영화가 '플로라 앤 썬'이다. 영화의 내용은 좀 진부하다 싶을 정도로 뻔한 이야기였다. 그렇다 난 그렇게 뻔한 스토리를 좋아한다. 나이가 들수록 더 그렇게 되어버린 거 같다. 영화의 내용을 간략하게 말한다면 조금 일찍 아들을 낳고 아들과 함께 사는 이혼녀의 이야.. 2023. 9. 26.
고혈압에 좋은 음식은 뭐가 있을까? 고혈압은 증상이 없는 경우가 많아 침묵의 살인자라고 부르고 또한 아무런 증상이 없으므로 치료의 필요성 또한 느끼질 못할 때가 있습니다. 나이가 많아질수록 고혈압인 경우가 많고 여자보다는 남자가 6%정도 더 많다고 합니다. 그래서 나이가 30세아 넘어가면 정기적으로 6개월에 한 번씩 혈압을 측정해 보는 게 필요합니다. 그렇다면 고혈압에 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 고혈압의 제 1원칙은 짜게 먹지 않는 것입니다. 우리나라 사람들은 필요이상으로 소금을 섭취하고 있으므로 저염식을 하여야 한다고 합니다. 그리고 지방섭취또한 줄여야 합니다. 튀김이나 과자 그리고 과당음료 고기를 줄이고 불포화 지방산 섭취를 늘려야 한다고 합니다. 불포화 지방산은 등푸른 생선, 올리브유, 카놀라유, 아보카도유, 견과류 들기름에 많이 .. 2023. 9. 22.
아침에 먹으면 좋은 음식 현대인들은 못 먹어서라기보다는 너무 많이 먹어서 병을 얻는 경우가 많다고 들었습니다. 그래서 다이어트며 건강에 관심을 많이 가지기도 합니다. 그렇다고 하여 무조건 야채과일만 고수하면서 먹는다면 영양에 불균형이 올 겁니다. 그렇다면 어떻게 먹어야 몸에 좋고 어떤 게 좋지 않은 건지 알아두면 좋지 않을까 하는 생각입니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 아침식사는 공복기간이 길어서 위장에 좋은 음식을 먹어야 한다고 합니다. 그리고 화장실 가기에도 편한 음식을 먹어야겠죠? 그래서 미지근한 물을 마시는 게 좋다고 합니다. 카페인이 든 커피보다는 미지근한 물을 마시고 체내 독소를 물로 헹궈내서 나가끔 하는 게 장건강에 좋습니다. 그리고 양배추가 좋습니다. 위의 점막재생과 위를 보호해 주는 비타민 U가 풍부한 양배추는 배.. 2023. 9. 17.
[담양 작은 서점] 수북수북 담양하면 생각나는 게 떡갈비랑 대나무가 많은 죽녹원 그리고 메타세쿼이아 길이 유명한 곳이다. 그리고 국수거리가 있다. 국숫집이 즐비하게 늘어선 길 안쪽으로 수북수북이라는 자그마한 서점을 소개하려 한다. 동네서점들이 거의 다 사라지고 없어지는 추세인데 작은 서점이 눈에 띄어서 얼마나 기뻤는지 모른다. 사실은 내가 발견한 서점이 아니라 친구가 근처에 일이 있어 왔다가 내가 좋아할 만한 곳일 거 같다며 말해준 서점이다. 작고 화려하지 않고 눈에 띄지 않고 조용한 서점 딱 내 스타일이었다. 책방이름이 수북수북이라고 하여 담양 수북면에 있는 서점일 거라 생각했다. 그런데 수북에 자리하고 있진 않지만 서점이름을 지어주신 분이 수북사람이라고 한다. 건물 외향모습은 왠지 일본주택을 연상케 했다. 이 동네 모습이 거의 .. 2023. 9. 13.
[장성카페] 워킹 타우너 광주에서 점심을 마친 우리 일행은 담양으로 바람을 쐬고자하여 담양으로 향했습니다. 목적지는 담양이였으나 우리가 헤맨곳은 다름아닌 장성이였나봅니다. 그런데 장성에서 아주 이쁜 찻집을 하나 발견했어요 눈이 부실만큼 넓은 창들이 많아서 햇살좋은날은 창가를 기피하겠구나 할만큼의 창이 넓은 찻집이였습니다. 가을이 다가오는지 하늘과 구름이 정말 이뻤습니다. 유리창에 비친 하늘도 너무너무 이뻤습니다. 마치 커피숍안으로 구름이 들어앉아 커피한잔 하고 있는 느낌이 들정도였습니다. 갓가을에 접어든 날씨치고는 조금 더운 실외를 등지고 커피숍안으로 들어가니 얼마나 시원하든지.. 탁 트인 테이블이 단체손님들 앉기에 딱 좋은 자리 같습니다. 커피숍은 이층도 있지만 저희는 일층에 이자리에 앉아 차를 마셨습니다. 하늘이랑 초록이랑 .. 2023. 9. 12.
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