치매 예방법

얼마 전부터 자꾸 뭔가를 자주 깜빡합니다.

숫자부터 시작해서 물건들 노트북 비번까지..

나이가 50이 넘고 보니 건망증이겠거니 생각하지만

치매로 가면 어떡하나 하는 생각이 듭니다.

그래서 치매를 예방하는 방법에는 뭐가 있는지를 알아보았습니다.

치매란 무엇인가

치매가 뭘까요?

후천적으로 기억 언어 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이

감소하여 일상생활을 제대로 할수 없는 상태의 임상 증후군을

말합니다. 흔히 말하는 노망이라고 부르기도 합니다.

뇌세포의 손상을 치매라고 불리웁니다.

치매는 치료보다 예방이 우선

치매는 치료보다 예방하는 방법밖에 없다고 합니다.

알츠하이머병에는 뾰족한 예방법이 없는데 비해

혈관성 치매는 중년부터 꾸준히 노력하면 얼마든지

예방할 수 있는 치매입니다. 더군다나 혈관성 치매는

초기에 발견하면 더 이상의 진행도 막을 수 있고 좋아지기도 한다고 합니다.

항상 뇌 운동을 시켜줘야 한다

건강을 위해 몸을 단련시키는 운동도 중요하지만

뇌 운동도 해야 합니다.

건강하던 뇌세포들이 서서히 죽어가면서 치매 증상이

발생하기 때문에 마땅히 예방법이 뚜렷하지가 않다고 합니다.

다만 연구결과 학력이 높거나 지적 수준을 많이 요구하는 직업을

가진 사람들이 치매환자가 덜 걸린다는 연구결과가 있습니다.

따라서 나이가 들어가면서 뭔가를 배우려는 자세가 필요하다고 합니다.

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