반응형 장어효과1 장어의 효능 장어는 기력 회복에 아주 좋은 음식 중에 하나입니다. 대표적인 스태미너 음식으로 알려져 있지만 다른 좋은 점도 많습니다. 어디에 어떻게 좋은지 한번 알아보도록 합시다. 눈건강 장어는 일반 생선보다 150배가 넘는 비타민A가 함유되어 있어서 눈의 피로를 풀어주는 효과가 있고 백내장이나 안관 관련 질환 예방에도 도움이 된다고 합니다. 혈관 관리에 좋다 평소에 육류 위주의 식사를 자주 하는 분들은 혈관에 콜레스테롤이 쌓이기 쉽습니다. 이렇게 쌓인 콜레스테롤이 혈압을 올리기도 하고 심근경색이나 동맥경화를 일으키기도 하지만 장어에 들어있는 불포화지방산은 이러한 나쁜 콜레스테롤을 제거하는데 효과가 있다고 합니다. 두뇌건강 장어에 들어있는 불포화지방산중 DHA 성분은 뇌세포를 활성화해서 두뇌의 기억력과 인지능력을 향.. 2022. 9. 23. 이전 1 다음 728x90