반응형 혈관청소2 고구마 먹으면 병든 혈관이 살아난다 고구마에는 카로틴 등 여러 가지 영양소가 아주 풍부합니다. 고구마의 효능을 보면 클로로겐산과 섬유질 칼륨 이러한 것들이 혈관에 큰 영향을 주는데 특히 혈관 탄력성을 유지하는데 혈압까지도 낮추는 효과가 있다고 합니다. 세계 보건기구에 보면 칼륨 섭취를 하게 되면 심혈관질환의 위험을 예방한다고 하는데요 특별히 폴리페놀계 화합물인 클로켄 산은 항산화제로서 혈관을 강화시키고 또 혈관내피세포에 손상을 막고 혈관의 건강을 도와준다고 합니다. 고구마의 효능 1.항암작용 고구마를 자주 먹는 사람이 암 발병 확률이 줄어든다라고 이야기를 합니다. 암세포의 증식 억제에 굉장히 큰 도움을 주기 때문이라고 합니다. 2. 눈 건강 고구마는 눈에도 좋은데요 특히 고구마에 들어있는 비타민A 성분은 눈 건강에 도움을 줍니다. 그래서 .. 2022. 4. 21. 돈 들이지 않고 혈관건강에 도움이 되는 법 우리 몸의 혈관은 심장에서 나가는 동맥과 다시 되돌아오는 정맥 그리고 동맥과 정맥을 연결하며 우리 몸의 말단으로 영양분과 산소 노폐물을 주고받는 모세혈관으로 이루어져 있습니다. 이 중에서 모세혈관은 지름이 0.01mm로 아주 가늘기 때문에 동맥과 정맥에 비해 혈류가 정체되기 쉽습니다. 사람이 다니지 않은 마을이 점차 유령 마을이 되듯이 혈관도 순환이 잘 안 되어 모세혈관 끝까지 영양분이 잘 공급이 되지 않은다면 없어지고 맙니다. 나이가 들수록 손이나 발이 점점 차자 워지는 것도 이러한 이유 중의 하나라고 볼 수 있습니다. 혈액이 순환이 잘 되지 못하여 죽어가는 혈관을 살리려면 혈액을 잘 갈 수 있도록 만들어주면 됩니다. 이렇게 혈액을 돌리는 것도 중요하지만 노폐물이 많은 혈액보다는 깨끗한 피를 보내주면 .. 2022. 3. 24. 이전 1 다음 728x90
