마음이 건강한 사람들의 특징

꽃차한잔 [출처]pixabay

마음이 건강한 사람들에게서 이런 면을 볼 수 있다고 하는데요

즐겁게 살줄 아는 사람, 웬만한 일에는 상처받지 않은 사람, 실의에서

씩씩하게 다시 일어나는 사람 이러한 사람은 인생을 미소와 함께 살아갑니다.

이런 사람 곁에 있으면 왠지 밝고 좋은 기운을 받는 거 같습니다.

누구를 만나더라도 이왕이면 마음이 건강한 사람을 만나고 싶어 집니다.

 

마음이 건강하다는 건 선천적일 거라고 생각하기 쉬운데 

이러한 사람들의 특징을 보면 꼭 선천적이지만은 아닌 거 같습니다.

살면서 마음이 건강한 사람을 구분할 줄 아는 것도 중요하지만 

나 자신도 마음이 건강해진다면 스트레스도 덜 받고 

좀 더 즐겁게 살 수 있을 겁니다.

 

마음이 건강한 사람들의 특징 4가지

1. 과거보다 현재를 산다.

나이가 들어도 과거 잘못된 선택이나 행동 때문에 

여전히 괴로워하는 경우가 많습니다.

시간은 지났지만 잊지 못하고 눈앞에 일어나는 것처럼 생생합니다.

우울증과 불안을 겪는 사람들은 과거의 잘못된 선택에 너무 집중해

또 다른 실수를 하지 않을까 걱정을 하며 산다고 합니다.

 

2. 마음을 편하게 먹는다

마음이 건강한 사람은 현실을 있는 그대로 받아들입니다.

현실에 맞는 해법을 찾으려고 노력합니다.

실수하며 성장한다는 말을 되뇌며 초조한 마음을 차분하게 만듭니다.

자신이 통제할 수 있는것과 통제할수 없는것을 구분하고

통제할수 있는 것에 집중합니다.

그래서 괜히 남과 비교하며 쓸데없이 스트레스를 만들지 않습니다.

마음이 건강한 사람들의 공통적인 특징이 있는데 그들은 상대의 노력에 초점을 맞춥니다.

절대 자신을 보지 않고 그 사람이 겪은 고생과 기울인 노력에만 집중합니다.

 

3. 다른 사람에게 의존하지 않는다

마음이 건강한 사람은 혼자 있거나 버림받는 것을 두려워하지 않습니다.

남에게 전적으로 의존하지 않기 때문입니다.

남을 바꾸려 하지 않고 남을 탓하지도 않습니다.

 

 

4.  상대의 감정뿐만 아니라 자신의 감정도 존중할 줄 안다.

마음이 건강한 사람들의 마지막 특징은 남의 기쁨과 슬픔을 함께 할줄 안다는 점입니다.

상대 입장에서 생각하는 것을 잊지 않습니다.

이것을 공감능력이라고 합니다.

그렇다고 해서 자신의 감정을 무시하고 다른 사람의 감정만 우선시하지는 않습니다.

상대 감정은 무시하고 내 감정만 우선하는 건 아닙니다.

내 감정이 건강할 수 있도록 관리한다는 것입니다.

정신적으로 건강을 해치는 상대라면 걸러냅니다.