반응형 건강이야기24 나이들수록 인상 좋아지는 사람들 특징 유독 나이 들어 젊을 때보다 더 멋있고 아름다워지는 사람들이 있습니다. 반면, 젊었을땐 나이에 비해 어려 보였던 사람이 시간이 지나자 자기 나이보다 더 나이들어 보이는 사람 조금은 신경질적이고 무미건조한 얼굴로 변해있는 자신을 발견하게 되는 사람이 있습니다. 그런데 이런분들은 나쁘게 변한 얼굴이 아니고 바로 인상입니다. 인상이 좋아지면 나이 들어 보이는 얼굴이나 험한 얼굴도 바뀌게 됩니다. 또 다른 아름다움이 생기는거죠. 특히 경제적 여유를 떠나 나이 들수록 외모가 멋있어지는 사람이 있습니다. 1. 말을 예쁘게 해야 얼굴 인상도 좋아진다. 욕하거나 험한 말을 하는 사람들의 인상은 어떤가요? 대부분 상기되어 있고 사나운 표정입니다. 나쁜 말에는 이에 어울리는 표정이 따라오게 됩니다. 한 연구결과에 의하면 .. 2022. 4. 6. 마음이 건강한 사람들의 특징 마음이 건강한 사람들에게서 이런 면을 볼 수 있다고 하는데요 즐겁게 살줄 아는 사람, 웬만한 일에는 상처받지 않은 사람, 실의에서 씩씩하게 다시 일어나는 사람 이러한 사람은 인생을 미소와 함께 살아갑니다. 이런 사람 곁에 있으면 왠지 밝고 좋은 기운을 받는 거 같습니다. 누구를 만나더라도 이왕이면 마음이 건강한 사람을 만나고 싶어 집니다. 마음이 건강하다는 건 선천적일 거라고 생각하기 쉬운데 이러한 사람들의 특징을 보면 꼭 선천적이지만은 아닌 거 같습니다. 살면서 마음이 건강한 사람을 구분할 줄 아는 것도 중요하지만 나 자신도 마음이 건강해진다면 스트레스도 덜 받고 좀 더 즐겁게 살 수 있을 겁니다. 마음이 건강한 사람들의 특징 4가지 1. 과거보다 현재를 산다. 나이가 들어도 과거 잘못된 선택이나 행동.. 2022. 4. 2. 항산화 폭탄- 우리가 몰랐던 딸기의 효능 어렸을 때는 딸기를 배부르게 먹고 싶어서 봄을 기다리고 또 수박먹고 싶어서 여름을 기다리기도 했는데 그런데 요즘 젊은 사람들은 그런 일이 별로 없는 듯합니다. 요즘은 딸기 제철이 12월부터 시작돼서 봄까지 쭉 먹을 수 있다는 게 얼마나 행복한 일인지 모릅니다. 딸기는 살짝 다르지만 겨울딸기가 있고 봄 딸기가 있습니다. 겨울딸기 겨울딸기는 당도가 높고 신맛이 적어서 신맛을 어려워하는 분들이 좋아합니다. 겨울딸기는 낮은 온도에서 60~70일간 서서히 익기 때문에 당분이 축적되는 시간이 긴 편이라고 합니다. 과육도 크고 단단해지게 됩니다. 봄철 딸기 봄철에 나는 딸기는 항산화 성분이 풍부하다고 합니다. 농촌진흥청의 실험 결과에 따르면 재배온도가 따뜻해질수록 딸기에 들어있는 안토시아닌 함량이 증가했고 그 외에도.. 2022. 4. 1. 오래 앉아 있는 사람들이 해야 할 운동(엉덩이 강화운동) 살을 빼고 싶지만 너무 바빠 운동할 시간이 없는 분 운동이 마음처럼 잘 안되는 분 하루에 8시간 많게는 10시간동안 앉아서 생활하는 분이고 40대 이상이라면 주목해야 할 운동이 있다고 합니다. 근육량이 줄어들고 신진 대사가 떨어지기 시작해 같은 식습관을 유지해도 살이 찌기 쉬우므로 생활운동으로 이를 보완해주어야 한다고 합니다. 생활 속 운동을 하는 것으로도 체중관리는 물론 건강해질 수도 있다고 하니 말입니다. 우리나라는 엉덩이 공부라는 말이 있을 정도로 학창시절부터 오래 앉아 있는 생활에 익숙합니다. 어떤 한 연구결과에 따르면 하루에 8시간 앉아 있는 사람들은 비만과 흡연으로 인한 사망위험과 유사한 사망위험이 있다고 하니 운동을 해야겠습니다. 엉덩이에 힘주고 걷기 걸을 때 엉덩이에 힘을 주고 걷는 것만으.. 2022. 3. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90
