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잠들기전 물 한잔이 피부에 보약인거 아시나요? 아침 공복에 마시는 물 한잔이 보약이라는 건 다 아시죠? 밤새 배출된 수분을 효과적으로 보충할 수 있는 방법이기 때문이라고 합니다. 그렇다면 물을 어떻게 마시면 더욱더 좋은지 알아보도록 합시다. 1. 아침 공복에 물 마시기 이미 말씀드렸듯이 아침에 마시는 물은 보약이랍니다. 자는 동안 흘린 땀과 호흡으로 인해 방출된 수분은 점도가 높아진 혈액을 묽게 만드는데 이는 심근경색이나 뇌경색의 위험이 높아진다고 합니다. 아침에 마시는 물 한잔만으로도 신진대사에 큰 도움이 된다고 합니다. 2. 식사 전후로 물 마시기 식사 30분 전에 물 한잔을 마시면 다이어트에도 도움이 됩니다. 아무래도 물 한잔이 포만감을 주어서 식사량을 줄여주기 때문이기도 합니다. 그치고 식후에 마시는 물도 입안에 남아 있는 세균들의 번식을 막.. 2022. 3. 14.
[사장의 철학] 안상현지음 장사를 시작하고 책을 읽은 시간이 그다지 많지 않았습니다. 그래도 짬짬이 자기 계발서나 감상적인 글귀들을 찾아 한두 권씩 책을 찾아보기는 합니다만 왠지 이 책만은 완독을 해야겠구나 하는 생각이 들었습니다. 블래이크 타임에 그리고 손님 없는 시간에 또는 저녁 늦은 시간에 읽었더니 읽기를 참 잘했구나 라는 생각을 가지게끔 하는 책이었습니다. 철학을 지닌 사장은 갑옷을 입은 장수 같다고 해야 할까요? 창업을 생각하는 젊은이들이거나 사업을 벌이려는 예비 사장님들이 읽어 봤으면 하는 책입니다. 잠깐 잊고 살았던 좋은 글귀도 있고 우리가 알고 있는 기업체의 사장님들의 생각까지도 살짝 엿볼 수 있는 부분들도 있습니다. 내가 아는 상식에서 조금 더 보탠다는 생각도 들고 앞으로 어떠한 기업으로 어떠한 마음가짐으로 장사를.. 2022. 3. 14.
아이들 데리고 가기 좋은 화순 카페 [올라알파카 카페] 봄비가 내리는 날입니다. 화순 수만리로 드라이브를 가다가 만난 이쁜 카페가 있어서 소개를 해볼까 합니다. 화순 수만리에는 카페가 참 많은데요 그중에서 아이들과 같이 가면 좋은 카페가 있었습니다. 올라 알파카 카페인데요 여긴 양이랑 비슷한 동물 알파카가 있습니다. 알파카 알아보기 그래서인지 아이 손님들이 많은 카페였습니다. 창이 넓고 주차장도 아주 컸습니다. 비 오는 날이 아니고 코로나 시국이 아니라면 보다 더 많은 사람들로 붐빌 카페입니다. 알파카도 있지만 주차장 옆에 거위도 있었습니다. 거위 먹이랑 알파카 먹이는 카페에서 판매를 하고 있었습니다. 아이들이 알파카에게 먹이를 주는 모습도 보였습니다. 알파카는 양이랑 조금 다르게 생겼는데 양보다 왠지 더 귀여운 느낌의 동물입니다. 양보다 더 순해 보이지 않.. 2022. 3. 13.
[미용관련] 광천동 헤어샵 '아반헤어' 광주 광천동에 아반헤어라는 미용실이 있습니다. 예전보다 컷트값이 조금 달라졌습니다. 물론 선생님들도 조금 바뀌었구요. 남성컷은 17,000원이고 여성컷은 18,000원입니다. 그리고 이렇게 따뜻한 차도 대접해준답니다. 저는 커트를 하러 다녀왔는데 너무 세심하게 잘 해주셨습니다. 머리를 감을때 맛사지도 해주니까 너무 시원하고 건강해지는 느낌이 들었습니다. 너무나 깨끗한 실내도 맘에 들었습니다. 저는 나이가 50대여서 흰머리 염색도 하여야 했지만 시간이 없는 관계로 그냥 왔습니다. 머리가 복잡한날 머리가 쉴수 있는 공간 아반으로 초대합니다. 2022. 3. 11.
장어의 효능 코로나 때문인지 대부분의 사람들이 기초체력을 염려하고 있습니다. 면역력을 강화시키는 음식들에 대해서도 관심이 많고 기력 회복에도 많은 관심을 두는 거 같습니다. 요즘 같은 세상에 못 먹어서 병이 생기는 게 아니라 너무 먹어서 생기는 병들도 다양해서 이왕이면 몸에 좋은 음식을 먹으려 합니다. 그래서 몸에 좋다는 장어의 효능을 한번 알아보려 합니다. 장어의 효능 1. 눈 건강 장어에는 비타민 A의 항량이 많아 시력을 보호하는 특징이 있으며 이는 현대인들이 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 하는 사람들에게 꼭 필요한 영양분이 들어 있습니다. 2. 성기능 강화 민물장어라고 하면 우선 먼저 떠오르는 생각이 스태미나 식품일 겁니다. 바로 정력강화라고 할 수 있죠. 장어에는 비타민A인 레티놀이 1일 권장량의 160% 아연과.. 2022. 3. 10.
[광주카페] 인테리어가 멋스러운 카페 뷰(VIEW) 며칠 전 쉬는 월요일 점심식사를 마치고 커피를 마시러 집을 나섰습니다. 장어집을 하는 나에게 다른 장어 식당은 호기심 덩어리입니다. 마침 장어 식당 위에 뷰가 아주 좋은 카페가 있다고 하여 장어집 염탐도 할 겸 카페를 갔습니다. 요즘 식당들이 코로나로 인해 손님이 많이 줄어서 거기 식당도 그러한지 궁금하기도 했었거든요; 카페'뷰'는 일층에 장어 식당이 있습니다. 카페는 2층에 자리하고 있고요 여느 카페처럼 편안한 의자와 확 트인 창이 너무 좋아 보이는 카페입니다. 저는 카페를 가면 항상 보는 게 등이거든요 이쁜 등을 보면 괜히 기분이 좋아집니다~ 이런 모든 조명들이 제 눈을 사로잡고야 말았습니다. 장사를 하는 사람이어서 그런지 인테리어에 눈길이 자꾸 가게 됩니다. 그리고 또 이뻤던 거 그리고 그 카페에서.. 2022. 1. 12.
ETF도 상장폐지가 될수 있나? 투자를 하다 보면 상장폐지라는 말을 가끔 듣게 되는데요 이름만 들어도 무시무시하죠? 그러면 내가 투자하고 있는 etf도 상장폐지가 될 수 있는지 궁금하시죠? 결론부터 말씀드리자면 etf도 상장폐지가 될수가 있습니다. 하지만 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 주식과 etf는 상장이 되어 공인된 단 하나의 거래소에서 거래가 됩니다. 그러니 어느 증권사의 계좌를 터서 이거래소를 이용할지 고민을 할 뿐 어떤 거래소를 이용할까는 고민할 필요가 없습니다 한국거래소 하나이니까요. 주식이 상장폐지를 당할 경우는 1. 기업의 적자 2. 빚으로 인한 자본잠식 3. 기업의 법 위반 etf의 상장폐지의 기준은 1. 기초지수를 못따라가서 괴리율이 너무 커진 채로 시간이 흐르거나 2. etf가 50억 아래로 떨어져서 너무 작아진채로.. 2022. 1. 10.
전남 화순 이쁜 카페 [알피에] 쉬는 날 점심식사를 하러 화순을 향했습니다. 저희는 장사를 하는 집이어서 주말에는 쉬지를 않고 평일에 쉬거든요 평일이어서 그랬는지 식당이 그다지 바빠 보이지 않았어요 화순에 있는 보리밥집에서 보리밥을 열심히 먹고 소화도 시킬 겸 이쁜 커피숍을 찾아 나섰습니다. 화순 동구리 가는길에는 작고 이쁜 커피숍들이 있는데 저는 알피에라는 카페를 들어갔습니다. 3층 건물이기는 하나 작고 아담해서 좋아 보이는 카페입니다. 저는 개인적으로 크고 화려한 건물보다 작지만 소박해 보이는 건물이나 물건들이 좋더라고요 문밖에 우편함을 가진 카페여서 무조건 좋을 거란 확신에 들어가 봤습니다. 여기 카페는 꼭 작은 미술관을 온 기분이 들었습니다. 곳곳에 그림이 많아서 그런 분위기를 자아내는 거 같습니다. 이름 없는 화가의 그림이라고.. 2021. 12. 22.
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