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저녁밥 대신 이것 드세요! 식사는 생명과 직결되어 있습니다. 어떻게 보면 오늘 한 식사 내일 할 식사 어제 했던 식사들이 나의 건강과 생명을 직접 좌우할 수 있다고 보면 됩니다. 그런데 사람들에게 사실 뭔가를 먹을 때 언제 얼마나 어떻게 먹어야 한다는 매뉴얼이 없잖아요 그래서 어떤 사람은 아침에 먹는 게 좋다. 어떤 사람은 저녁에 먹는 게 좋다. 어떤 사람은 금식을 아침에 하는 게 좋다. 또 어떤 사람은 밥 먹기 전에 물을 마시지 말라 또 누군가는 소금을 이만큼 먹어라 먹지 마라 이렇게 너무나 많은 의견들이 난무합니다. 어쩌면 매뉴얼이 없다기보다는 메뉴일을 제대로 찾지 않아서일 거란 생각은 안 해봤는지요? 일반적으로 저녁식사라는 매뉴얼은 크게 없는 매뉴얼이라고 보면 된다고 합니다. 저녁에 과한 영양을 섭취하는 것은 소화관에 굉장히.. 2022. 3. 20.
[광주근교카페] 풍경소리가 좋은 '맑은바람' 광주 북구에 있는 작고 아담한 카페가 있습니다. 담양인지 광주인지 경계가 모호한 곳에 자리한 작은 찻집입니다. 비도 오고 바람도 너무 불어서 들어간 카페인데 아담하고 따뜻한 느낌이 아주 좋았습니다. 무엇보다 좋은 건 풍경소리였습니다. 맑은 바람이란 이름답게 바람이 많은 곳인가 봅니다. 턴테이블 때문인지 흘러나온 음악 때문인지 왠지 과거로 와 있는 듯한 느낌을 가지게 하는 카페입니다. 어쩌면 드나드는 손님들이 젊은 사람들보다는 중년들이 많아서 인지도 모르겠습니다. 제가 갔을 적엔 40대가 주를 이뤘거든요. 그래도 앉아서 차를 마시는 동안 귀를 즐겁게 해 주는 것은 앞사람의 이야기 아니었고 흘러나오는 음악도 아니었고 밖에서 간헐적으로 들리는 풍경소리였습니다. 여기 카페는 소리 맛집 인지도 모르겠습니다. 풍경소리 2022. 3. 19.
주말에 볼만한 넷플릭스 주말에 몰아보기 괜찮은 드라마 뭐가 있을까 찾아보다가 발견한 드라마입니다. 소년심판도 괜찮아 보였지만 90년대를 청춘으로 보냈던 제게는 '스물다섯스물하나'가 더 와닿는 드라마입니다. 넷플릭스에서 몰아보는 중이지만 아직 끝나지 않아서 넷플릭스가 열릴 때마다 곧바로 찾아보는 드라마입니다. 삐삐, pc통신을 아는 사람에겐 단연코 재미있을 거라 생각합니다. 스물다섯스물하나는 어떤 면에서 힐링이 되는 드라마입니다. 순수했던 과거의 내 모습을 반추해보며 시청하게 되는 드라마입니다. 주말 저녁 스물하나 일 때의 자신의 모습과 만나보는 것도 주말 저녁 보내기에 좋을 거 같습니다. 웃는 모습이 너무나 이쁜 김태리의 모습은 보너스입니다. 나도 저렇게 이뻤겠구나 생각해보면서 저는 스물다섯스물하나라는 드라마와 주말을 함께 하.. 2022. 3. 18.
건강하게 오래 살려면 이곳을 수시로 맛사지하기 인간이라면 누구나 지위를 막론하고 부자나 가난한 자나 상관없이 공통적으로 겪는 문제가 하나 있는데 오죽하면 이걸 겪지 않은 사람은 죽은 사람이다.라는 말이 있을 정도로 이것은 우리 삶의 일부라 해도 과언이 아닙니다. 그것은 바로 스트레스입니다. 생각보다 스트레스를 가볍게 생각할 수도 있지만 지나친 스트레스는 각종 질병의 원인 이자 수명을 단축시키는 매우 위험한 존재입니다. 이 때문에 반드시 스트레스는 풀어줘야 합니다. 스트레스를 풀어주는 아주 간단한 방법이 있다고 해서 알아봤습니다. 매일 1분만 이곳을 만져주면 스트레스 해소에 그렇게 도움이 된다고 합니다. 대부분 스트레스를 받으면 맥박과 혈압이 상승하면서 호흡이 빨라지게 됩니다. 또는 심장이 두근거리면서 얼굴이 빨개지는 경우도 있습니다. 심한 경우에는 .. 2022. 3. 18.
장어에 궁합이 맞는 음식 모든 음식에는 궁합이라는 게 있습니다. 사람과 사람 사이에도 있듯이 음식과 음식 사이에도 같이 먹어서 이로운 게 있는 것 같이 먹어서 해로운 게 있습니다. 그래서 장어에 곁들이면 좋은 음식 몇 가지를 알아보겠습니다. 생강 한방에서 많이 쓰이는 생강은 감기로 인한 오한 발열 두통 구토에 효과가 있으며 식중독으로 인한 배아픔에도 효과가 있다고 합니다. 이러한 생강이 장어랑 같이 먹으면 장어의 비린맛을 잡아준다고 합니다. 그리고 장어의 고단백질과 지방의 소화흡수를 돕고 단백질로 인한 느끼한 입맛을 신선하고 깨끗하게 바꿔준답니다. 부추 부추는 비타민A/C가 함유되어 있고 당질이 풍부해서 해독작용을 하고 혈액순환을 원활하게 합니다. 게다가 부추에 들어있는 알리신 성분이 장어에 들어있는 비타민B1의 흡수율을 도와 .. 2022. 3. 17.
공모주 청약하기 공모주 청약이란 기업이 주식시장에 상장할 때 불특정 다수의 사람들에게 공평하게 주식을 살 수 있는 기회를 주는 것을 말합니다. 기업이 커지면 보통은 상장을 합니다. 상장을 하게 되면 그 기업은 기존의 주주였던 몇 명의 사람들이 아니라 수많은 새로운 주인이 생기게 됩니다. 이렇게 상장하는 기업의 주인이 되실 분을 모집을 하게 되는 겁니다. 공개적으로 모집을 하는 주식이라고 해서 공모주라고 합니다. 양은 한정적인데 투자하려고 하려는 사람이 많기 때문에 청약이라고 부릅니다. 공모가는 상장을 하기로 책정한 가격으로 우리 같은 투자자는 그 가격으로 샀기 때문에 만약 상장하자마자 시장에서 프리미엄이 붙기 시작한다면 바로 수익이 난 채로 이 회사의 주인이 될 수 있는 겁니다. 반대로 상장하고 나서 대중의 인기를 못 .. 2022. 3. 16.
연금저축에 대해 알아보아요 연금 저축이란 노후생활자금을 모으기 위해 자발적으로 금융기관에 개설하는 연금형 저축상품을 말합니다. 시중에는 수많은 연금이라는 상품이 존재합니다. 이중에 연금저축이라는 명확한 제도이자 명확한 계좌의 한 종류입니다. 이걸 구분하는 방법은 다른 연금과는 달리 이 연금저축은 세액공제를 받는다는 것입니다. 세액공제는 연말정산 과정에서 반영이 되는 것이기 때문에 나의 연말정산 결과도 조회해보고 내가 붓고 있는 연금이 연금저축인지 아닌지 확인할 수 있습니다. 대한민국 국민이라면 누구나 연금저축을 개설할 수 있습니다. 나이 제한도 없고 소득 조건도 없습니다. 아줌마도 개설할 수 있고 갓난아기이름으로도 개설할 수가 있답니다. 그리고 한도는 1년에 1800만 원까지 가능합니다. 전 금융기관을 통틀어 1800만 원입니다... 2022. 3. 15.
잠들기전 물 한잔이 피부에 보약인거 아시나요? 아침 공복에 마시는 물 한잔이 보약이라는 건 다 아시죠? 밤새 배출된 수분을 효과적으로 보충할 수 있는 방법이기 때문이라고 합니다. 그렇다면 물을 어떻게 마시면 더욱더 좋은지 알아보도록 합시다. 1. 아침 공복에 물 마시기 이미 말씀드렸듯이 아침에 마시는 물은 보약이랍니다. 자는 동안 흘린 땀과 호흡으로 인해 방출된 수분은 점도가 높아진 혈액을 묽게 만드는데 이는 심근경색이나 뇌경색의 위험이 높아진다고 합니다. 아침에 마시는 물 한잔만으로도 신진대사에 큰 도움이 된다고 합니다. 2. 식사 전후로 물 마시기 식사 30분 전에 물 한잔을 마시면 다이어트에도 도움이 됩니다. 아무래도 물 한잔이 포만감을 주어서 식사량을 줄여주기 때문이기도 합니다. 그치고 식후에 마시는 물도 입안에 남아 있는 세균들의 번식을 막.. 2022. 3. 14.
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